Level up your Stress (für 0€): Live Impuls-Session am 11.03.26: Du willst gelassener mit Stress umgehen? Dann hol dir den Zugang!
Level up your Stress (für 0€): Live Impuls-Session am 11.03.26: Du willst gelassener mit Stress umgehen? Dann hol dir den Zugang!
xx. – xx. November 2026 | Kreta
BEYOND ist für Frauen, die entdecken und spüren wollen, wer sie sind und wer sie von Herzen sein wollen.
Du willst echt sein, ruhiger in Dir werden und wünschst Dir mehr Selbstbewusstsein. Diese Woche auf Kreta gibt Dir den behutsamen Raum ehrlich hinzuschauen, um Dich selbst wieder zu spüren und zu verstehen. Du darfst für Dich einstehen und erkennen wie es ist, nach deinen Bedürfnissen und für Dich zu leben.
FÜR WEN IST DAS
Du bist beruflich engagiert, für andere da, trägst Verantwortung und bekommst vieles geregelt, aber es fehlt etwas.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
BEYOND ist dein erster Schritt, den Du nicht alleine gehen musst, um dein Selbstbewusstsein aufzubauen und dein Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
DEIN WOHLFÜHLORT
Maximal 12 Personen
bewusst kleiner, intimer Rahmen
Natur & Wellness
mit Rückzug, Ruhe & Platz zum Sein – auch außerhalb der Sessions
Inkl. Follow-up Call
für Reflexion und Integration
Alltagstauglicher Ansatz
dein Zugang zu Nervensystem, Körper und Bewusstsein
WAS DU MITNIMMST
Man reagiert, funktioniert, passt sich an, aber weiß kaum, was man selbst will oder fühlt.
Wenn Du anfängst, ehrlich hinzuschauen, machst du den Wechsel vom Reagieren zum Gestalten: Entscheidungen beginnen aus eigenen Werten zu kommen statt aus Konditionierung.
Wer beginnt, bewusst zu gestalten, erlebt Handlungsverantwortung als echte innere Freiheit.
Reagieren
↓
In solchen Mustern liegt die Orientierung außen: Was denken andere? Was wird erwartet? Was sagt mein Ergebnis über mich aus?
Wenn Du anfängst, deine Werte, Impulse & Gefühle ernst zu nehmen und Dich selbst als verlässliche Quelle zu machen, gewinnst Du eine Stabilität, die kein äußerer Umstand mehr wegnehmen kann.
Wer ein echtes Kennenlernen: sich selbst befragen, zuhören, ernst nehmen, mal erlebt, kehrt selten zurück zur reinen Außenorientierung, da der Unterschied im Körper spürbar ist.
Außen
↓
So vieles läuft automatisch ab, da das Gehirn von Natur aus den einfachsten Weg geht.
Wenn Du beginnst zu erkennen und verstehen, was in dir vorgeht, kreierst Du die Lücke für neue Entscheidungen.
Genau diese Lücke ist notwendig, um vom im Gehirn neue Wege zu öffnen und so neue Erfahrungen machen zu können.
Unbewusst
↓
Eine innere Stimme, die bewertet, verurteilt, vergleicht und bestraft, aktiviert dieselben Stressmechanismen wie äußere Bedrohungen.
Wenn Du startest, dich selbst mit wohlwollendem Abstand zu beobachten statt zu verurteilen, erschaffst du Dir eine grundlegend neue Basis für Selbstfreundlichkeit anstatt Willenskraft.
Selbstmitgefühl zeigt die Verschiebung weg von Unsicherheiten, Ängsten und Selbstsabotage, hinzu Motivation, Resilienz und Selbstvertrauen.
Verurteilen
↓
Viele haben Sicherheit mit solchen Strategien verinnerlicht: Anpassung sichert Zugehörigkeit. Vermeidung schützt vor Scheitern. Leistung hält Kritik fern. Kontrolle verhindert Verlust.
Wenn du erkennst, dass diese Strategien mal funktioniert haben, innere Sicherheit aber nicht von Außenbedingungen abhängt, beginnst du Dich zu entfalten und wieder für Dich zu leben.
Diese Veränderung fühlt sich anfangs fremd, manchmal sogar falsch an, aber darf der Anfang von Entfaltung und deines erfüllten Lebens sein.
Unsicherheit
↓
WAS DICH ERWARTET
Körperwahrnehmung
Yoga
Zurück in deinen Körper kommen und wieder mehr Präsenz im Moment finden.
Regulation
Sound Healing
Nervensystem beruhigen, loslassen und tiefer in einen Zustand von Ruhe und Weite sinken.
Bewusstsein
Workshop & Reflexion
Stress verstehen, Muster erkennen und neue Wahlmöglichkeiten im Alltag entdecken.
SUPER Early-Bird Investition
229 €
(SUPER Early-Bird Preis endet am 25.05.2026 – danach 269Eur)
optional
RESET YOURSELF (Modulkurs mit 4 live Gruppen-Sessions nach dem Retreat zur Vertiefung von Bewusstsein, Mustern und Veränderung im Alltag)
Das Wochenende findet in dem auf den Bildern gezeigten Wellness Hotel im Allgäu statt – mit allem, was du zum Regenerieren brauchst.
2 Übernachtungen · 3/4 Pension · Wasserflat · Spa & Sauna · Ruheräume · Außenpool
Die Unterkunft buchst du direkt beim Hotel – ab 174€ / Nacht inkl. Verpflegung je nach Zimmerwahl.
Alle Infos erhältst du über den Infoflyer.
Freitag
Start: 15:30 Uhr
Opening Circle, Ankommen mit einem ruhigen Einstieg in die Gruppe,
erste sanfte Atem- & Yogapraxis und
gemeinsames Abendessen.
Schritt für Schritt aus dem Alltag heraussteigen, im Körper ankommen.
Samstag
Morgenpraxis,
entspanntes Frühstück,
Workshop zu Gelassenheit mit ersten alltagstauglichen Impulsen,
Zeit für Dich mit Raum für Wellness, Ruhe & Natur,
gemeinsames Abendessen und
Sound Healing (Klangbad-Entspannung) als Tagesausklang.
In Bewegung und Atem wieder Kontakt finden und verstehen.
Sonntag
Sanfte Morgenpraxis,
geführte Meditation,
Abschlussrunde,
Frühstück als gemeinsamer Ausklang.
Ende gegen 11 Uhr.
Du gehst mit mehr Verständnis, Ruhe und ersten nächsten Schritten für deinen Alltag nach Hause.
NACH DEM RETREAT
Integration ist ein wichtiger Teil der Veränderung. Deshalb endet RECONNECT nicht mit der Abreise.
mit ersten kleinen Werkzeugen kannst du einen Unterschied in deinen Alltag integrieren
Gruppencall nach dem Retreat für Verbindung, Reflexion und Integration
RESET YOURSELF Kurs zur Vertiefung von Bewusstsein, Mustern und Veränderung im Alltag mit 4 live Gruppen-Sessions
INVESTITION
SUPER Early-Bird Investition
229 €
(SUPER Early-Bird Preis endet am 25.05.2026 – danach 269Eur)
optional
RESET YOURSELF (Modulkurs mit 4 live Gruppen-Sessions nach dem Retreat zur Vertiefung von Bewusstsein, Mustern und Veränderung im Alltag)
Das Wochenende findet in einem Wellness Hotel statt – mit allem, was du zum Regenerieren brauchst.
2 Übernachtungen · 3/4 Pension · Spa & Sauna · Ruheräume · Außenpool · Wasser
Die Unterkunft buchst du direkt beim Hotel – ab 174€ / Nacht je nach Zimmerwahl.
Alle Infos erhältst du über den Infoflyer.
DEINE RETREATLEITUNG
Meine Arbeit verbindet Wärme, Tiefe und Struktur als Weg zurück in einen Alltag mit mehr Bewusstsein.
Mit Yoga, Sound Healing & Coaching öffne ich dabei Räume, in denen Du wieder in Verbindung mit Dir selbst kommen darfst – raus aus dem Kopf, rein in den Körper und zurück zu mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen.
FAQ
Ja. Viele kommen alleine.
Nein. Der Fokus liegt auf Körper, Nervensystem und Bewusstsein – dabei ist es egal ob du noch nie oder bereits dein Leben lang Yoga machst.
Du gehst mit mehr Klarheit, Körperbewusstsein und innerer Ruhe nach Hause. Du verstehst besser, was dich stresst und weshalb du dich im Alltag selbst verlierst.
Für die, die funktionieren und viel leisten und merken, dass sie sich selbst dabei verlieren. Und für die, die sich einfach mal wieder Zeit für sich selbst nehmen, ins Spüren und zurück zu sich kommen wollen.
Fordere jetzt alle Infos an.
So bekommst du alle Details und kannst in Ruhe entscheiden, ob Du dir diesen Raum bewusst nehmen möchtest.
