Level up your Stress (für 0€): Live Impuls-Session am 11.03.26: Du willst gelassener mit Stress umgehen? Dann hol dir den Zugang!
Level up your Stress (für 0€): Live Impuls-Session am 11.03.26: Du willst gelassener mit Stress umgehen? Dann hol dir den Zugang!
29. Okt. – 05. Nov. 2026 | 🇬🇷 Kreta
BEYOND ist für Frauen, die entdecken und spüren wollen, wer sie sind und wer sie von Herzen sein wollen. Mit Yoga, Workshops & Zeit für Dich.
Du willst echt sein, ruhiger in Dir werden und wünschst Dir mehr Selbstbewusstsein. Diese Woche auf Kreta gibt Dir den behutsamen Raum ehrlich hinzuschauen, um Dich selbst wieder zu spüren und zu verstehen. Du darfst für Dich einstehen und erkennen wie es ist, nach deinen Bedürfnissen und für Dich zu leben.
FÜR WEN IST DAS
Du bist beruflich engagiert, für andere da, trägst Verantwortung und bekommst vieles geregelt, aber es fehlt etwas.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
BEYOND ist dein erster Schritt, den Du nicht alleine gehen musst, um dein Selbstbewusstsein aufzubauen und dein Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
DEIN WOHLFÜHLORT
WAS DICH ERWARTET
Körperwahrnehmung
Yoga
Bewusste Yoga Praxis, um vom Kopf in deinen Körper zu kommen und so deine Bedürfnisse wieder zu spüren.
Regulation
Raum & Loslassen
Natur, Wandern, Meer, Zeit für Dich und eine kleine Gruppe, in der jede einzelne gehalten ist in ihrem eigenen Prozess.
Bewusstsein
Workshops & Reflexion
Geführte Reflexionen und Coaching-Impulse zu Identität, Rollen und Selbstbild, in kleinen geführten Schritten.
Morgens
Start zw. 7 und 7:30 Uhr
Wir starten aktivierend in jeden Tag:
sanfte Yogapraxis, Körperwahrnehmung, geführte Bewegungspraktiken, vorbereitende Meditation, somatische Übungen, Embodiment, ggf. Sonnenaufgangsyoga
Anschließend folgt ein reichhaltiges Frühstück.
Mittags
Geführte Reflexionsblöcke (ca. 1,5h) und täglich freie Zeit für Dich:
Workshops, geführte Meditationen & Reflexion, Impulse, Integration
Wanderungen, Stand, Ölmanufaktur, Pool, Natur, Raum & Zeit für Dich
Mittags erwartet uns ein leckeres Mittagessen.
Abends
Ein gemeinsames Abendessen rundet jeden unserer Tage ab.
Die Abende lassen wir gemeinsam oder auch mit Stille ausklingen:
geführte Meditation, sanfte Atempraxis, Yin Yoga, Bodyscan, Sound, freier Ausklang.
Das ist der Start deines Transformationsprozesses und deshalb begleitet Dich BEYOND weiter auch nach deiner Abreise.
Im Abstand von wenigen Wochen treffen wir uns 2x nach dem Retreat gemeinsam online zu einem Gruppencall für Verbindung und Nachhaltigkeit in deinem Prozess zu mehr Klarheit und Selbstbewusstsein.
INVESTITION
Early-Bird Investition
ab* 1599 €
+ die ersten 3 Anmeldungen bekommen eine 1:1 Coaching Session mit mir geschenkt
(Early-Bird Preis endet am 31.08.2026 – danach 1899Eur)
*gilt für günstigste Zimmerkategorie. Die Buchung des Retreat-Hotels findet separat statt.
Flug nicht im Preis entahlten.
Alle Infos erhältst du über den Infoflyer.
WAS DU MITNIMMST
Man reagiert, funktioniert, passt sich an, aber weiß kaum, was man selbst will oder fühlt.
Wenn Du anfängst, ehrlich hinzuschauen, machst du den Wechsel vom Reagieren zum Gestalten: Entscheidungen beginnen aus eigenen Werten zu kommen statt aus Konditionierung.
Wer beginnt, bewusst zu gestalten, erlebt Handlungsverantwortung als echte innere Freiheit.
Reagieren
↓
In solchen Mustern liegt die Orientierung außen: Was denken andere? Was wird erwartet? Was sagt mein Ergebnis über mich aus?
Wenn Du anfängst, deine Werte, Impulse & Gefühle ernst zu nehmen und Dich selbst als verlässliche Quelle zu machen, gewinnst Du eine Stabilität, die kein äußerer Umstand mehr wegnehmen kann.
Wer ein echtes Kennenlernen: sich selbst befragen, zuhören, ernst nehmen, mal erlebt, kehrt selten zurück zur reinen Außenorientierung, da der Unterschied im Körper spürbar ist.
Außen
↓
So vieles läuft automatisch ab, da das Gehirn von Natur aus den einfachsten Weg geht.
Wenn Du beginnst zu erkennen und verstehen, was in dir vorgeht, kreierst Du die Lücke für neue Entscheidungen.
Genau diese Lücke ist notwendig, um vom im Gehirn neue Wege zu öffnen und so neue Erfahrungen machen zu können.
Unbewusst
↓
Eine innere Stimme, die bewertet, verurteilt, vergleicht und bestraft, aktiviert dieselben Stressmechanismen wie äußere Bedrohungen.
Wenn Du startest, dich selbst mit wohlwollendem Abstand zu beobachten statt zu verurteilen, erschaffst du Dir eine grundlegend neue Basis für Selbstfreundlichkeit anstatt Willenskraft.
Selbstmitgefühl zeigt die Verschiebung weg von Unsicherheiten, Ängsten und Selbstsabotage, hinzu Motivation, Resilienz und Selbstvertrauen.
Verurteilen
↓
Viele haben Sicherheit mit solchen Strategien verinnerlicht: Anpassung sichert Zugehörigkeit. Vermeidung schützt vor Scheitern. Leistung hält Kritik fern. Kontrolle verhindert Verlust.
Wenn du erkennst, dass diese Strategien mal funktioniert haben, innere Sicherheit aber nicht von Außenbedingungen abhängt, beginnst du Dich zu entfalten und wieder für Dich zu leben.
Diese Veränderung fühlt sich anfangs fremd, manchmal sogar falsch an, aber darf der Anfang von Entfaltung und deines erfüllten Lebens sein.
Unsicherheit
↓
DEINE RETREATLEITUNG
Als Yoga-Lehrerin und zertifizierter Life & Business Coach verbinde ich in meiner Arbeit Struktur und Erfahrung mit Körperbewusstsein, Regulation und liebevolles Nach-Innen-Schauen.
Ich selbst kenne das Gefühl, im Außen viel zu halten und mich innen trotzdem verloren zu fühlen. Mit BEYOND öffne ich einen Rahmen, in dem du wieder lernst Dich zu spüren und zu verstehen, als Schritt zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
FAQ
Ja, viele kommen alleine und dafür ist der Raum gemacht. Die kleine und gleichgesinnte Gruppe macht es Dir schnell Anschluss zu finden, aber lässt auch Raum, dir die Zeit für Dich zu nehmen, die du brauchst.
Du brauchst kein bestimmtes Level. Die Praxis ist so aufgebaut, dass du sie an Dich und deinen Körper anpassen kannst, denn es geht ums Wahrnehmen und Spüren.
Ganz klar: die Arbeit geht so tief, wie Du bereit bist zu gehen.
Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung, geführten Reflexionen und Workshops mit Coaching Impulsen und passenden Fragen. Es geht darum, dass du dir Zeit für Dich nehmen und ehrlich hinschauen darfst, es geht um heute und dein nächstes Morgen.
Unterkunft, Verpflegung und alle weiteren Leistungen oben sind im Paket mit enthalten.
Mehr Details zu Zimmern, Verpflegung und Anreise findest du im Infoblatt, das du unverbindlich bei mir anfragen kannst.
Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest, frage dein Infoblatt mit allen Details bei mir an. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob du dir einen der Plätze sichern möchtest.
Wenn du unsicher bist, ob BEYOND gerade passt, schreib mir kurz oder lass uns ein unverbindliches Kennenlerngespäch (online) vereinbaren, um gemeinsam zu schauen, wo du stehst und ob diese Woche im Moment stimmig für Dich ist.
